2018-02

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「股関節」語る・・!

恩師の不報ですっかり凹んだ私でしたが・・・


ふっかぁぁぁ~つ!!
うおぉぉー!先生の分まで今を生きるぜー!!


というわけで、今回は「股関節」の重要さについて語ります。(どこが「というわけ」?)

たかが股関節・・・されど、されど股関節!!

ストレッチマニア(←どんなマニアや)の私が思う、人体で一番重要な関節・・それは「股関節」!
(しつこい・・?)


ここを柔らかくほぐし、そして股関節周りの筋肉を鍛えておけば、日々の老化(例えば歩幅が狭くなるなど)を食い止め、身体の機能を驚くほどアップさせてくれるのです!

それに、ヨガ的な考え方からも、ここを柔らかくすることは、「不安をとりのぞく」「前向きになれる」などの精神的効果があるのですよー!

ん~。すばらしいっっ 

股関節の鍛え方や、医学的にみる股関節の重要性は、「股関節エクササイズ」をぜひおススメ!

→「股関節エクササイズ」

DVDで見ながらできるエクササイズ本もあります。こっちの方が具体的!→「DVDでからだ革命~股関節エクササイズ」



かのイチローもバッターボックスに立つ前に必ずやるあのポーズ(股関節を開いた「腰割り」)・・。
超一流選手が股関節の大事さを実証してます!
(すげー・・このブログでイチローの名前が出てきた。。。)

これを読んだらみな股関節を鍛えずにはいられない~。
さぁみんなで「腰割り」しましょうー。はい、どすこーい。
(あれ・・?誰もやってないじゃん)



以上、股関節の柔らかさにただならぬ憧れを抱いている私。

それは、なぜか・・?実は・・・


私、股関節とっても硬いんですーっ
(今までのゴタク、説得力ねぇーっっ)

高校時代なぜか新体操部に所属していた私、他の部位の柔軟性にはわりと自信があるものの、
股関節だけはどうしても柔らかくならなかった・・
(あの痛さ、どうしても苦痛だったので・・)



でも今年こそは、柔らかくなりたい!!

夢はでっかく(←夢・・?)目標は高く、180度開脚(←笑顔で)

↓そんな私が最近買ったもの・・
においプンプン・・

なんか、ちょっとアスリート気分

なんかなつかしぃ~。しゅぅぅぅ~~~

くさい・・・・

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ちゃのみん

Author:ちゃのみん
熱しやすく冷めやすい(つまり続かない・・)3児の母です!
新しいことに挑戦するのは大好き!(・・ただ続かない)
そして家族が大好き!日々の出来事や、ちょっと真面目に考えることなんかを綴っていきます~。

~7歳長男:にぃに(少2)~
やさしくて根がマジメなうちのアニキです☆一見クールでしっかりしてそうに見られますが実はかなりヘタレです。色黒でよく周りから「スポーツできそうだね!」と言われますが実はインドア派ですぐ疲れます・・。
そんな我が家の長男くんですが、父・母はたまらなく愛しています。今好きなものはドラゴンボール・ポケモンです☆

~5歳長女:ねぇね(年長)~
ふにゃっとした外見と違って、意外に好きなものは好き、嫌なものはイヤ!とはっきりしているB型の女の子です♪感情移入が激しく、人の気持ちに入り込んでしまうのでTVのかわいそうな話を見るだけでも号泣したりする優しい子です☆ママっ子で、いつも「ママ空気ぬけないでね~」(元気なくならないでね:の意)と心配してくれます・・。

~2歳次男:くん~
スーパー戦隊と母のおんぶをこよなく愛する男の子。好きなテレビはお笑いやバカとの(志村けん)・・というだけあり、間(ま)のわかる2歳児です。要領がよく、怒られているな~と感じたらおどけたり可愛いポーズをとってはぐらかすのが上手です。特技はあつ~いチュウ。いい音をたててチュウしてくれます。「ちゅぅぱっっ!」

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